5 простых даосских рекомендаций

5 простых даосских рекомендаций, которые сделают вашу жизнь лучше

На самом деле довольно легко поддерживать хорошее здоровье, душевное спокойствие и чувство удовлетворенности жизнью. Всему этому учит даосская практика. Ключ к успеху заключается в вырабатывании хороших ежедневных привычек и балансе жизненной энергии.

1. Следуйте путем природы

Попытайтесь каждый день проводить время в месте естественной природной красоты, например, в саду или около деревьев. У даосской практики есть концепции пристального наблюдения за природой: элементарными ритмами животного и растительного миров. Таким образом для даосов простая прогулка по лесу, около озера или реки, в горах превращается в особый процесс открытого благодарного общения с природой. Это отличный способ уравновесить вашу внутреннюю энергию «ци». Даже десятиминутная утренняя прогулка на природе, чтобы сказать "привет" восходящему солнцу - может задать хороший тон всему оставшемуся дню.

2. Выбирайте только здоровую и полезную еду

Включите в свой рацион питания больше свежей и органической еды (фрукты, овощи и цельные зерна). Если Ваша диета включает молочные продукты, рыбу и мясо, особенно важно выбирать только натуральные продукты. Приложите максимум усилий, чтобы уменьшить Ваше потребление кофеина, алкоголя, сахара-рафинада, фармацевтических препаратов и наркотических веществ. Пейте больше жидкостей, таких как чай, свежевыжатый сок или просто чистую воду.

3. Периодическое очищение организма плодотворно влияет на здоровье

Каждые три-пять лет даосы совершают комплексную очистку организма от паразитов, шлаков и других вредных для организма вещей. Для этого существуют различные способы и препараты.

4. Будьте добрее и жизнерадостнее

Воспитывайте в себе дружелюбное отношение ко всему окружающему Вас, в том числе и к себе. Находите время на развлечения и общение с друзьями. В даосизме существует идея, согласно которой все должно идти естественным чередом, и не нужно вмешиваться в естественные процессы вашей жизни.

5. Читайте больше различные даосские тексты и книги по даосизму. Они помогут сформировать гармоничный взгляд на жизнь.